Noheri ni umwe mu minsi mikuru ikunzwe cyane muri Amerika, wizihizwa na miliyoni z'abantu hirya no hino mu gihugu ndetse no ku isi yose. Nigihe cyibyishimo, ubumwe, no gutekereza. Mugihe twishora mu mwuka wo kwizihiza, ni umwanya mwiza wo gutekereza ku buryoyogaIrashobora kuzuza imigenzo yigihembwe, gutsimbataza kumva kuringaniza no kumererwa neza mumitekerereze numubiri.

Mbere na mbere, Noheri nigihe cyo guhurira mumuryango nibihe byibyishimo bisangiwe. Nigihe cyo kubana nabakunzi, haba kumeza yo kurya cyangwa guhana impano. Mu buryo nk'ubwo, yoga ihuza ibitekerezo, umubiri, n'umwuka, bigatera ubwumvikane no kwimakaza amahoro yo mu mutima binyuze mu kugenda no guhumeka neza. Mugihe cya Noheri, dushobora kwitoza yoga hamwe ninshuti ninshuti, ntituzamura ubuzima bwiza bwumubiri gusa ahubwo tunashimangira umubano. Kugabana amahoroyogaisomo rirashobora guhuza umuryango, ritanga akanya ko gutuza hagati yibiruhuko.

Icya kabiri, Noheri ni igihe cyo gutekereza no kuvugurura. Iyo dusubije amaso inyuma ku mwaka, tuzirikana ibyo twagezeho, ibibazo, n'amasomo twize. Iki nicyo gihe cyo gushyiraho imigambi mishya yumwaka utaha.Yogayashinze imizi mu kwigaragaza no gukura kwawe, gushishikariza abimenyereza guhuza imibiri yabo, amarangamutima, n'ibitekerezo. Mugihe cya Noheri, yoga itanga amahirwe meza yo gutekereza kumwaka ushize no gushyiraho intego zo gutekereza kubejo hazaza. Binyuze mu gutekereza no kwitoza gutekereza, turashobora kwishyira hamwe tukegera umwaka utaha twumva neza kandi intego.

Ubwanyuma,Noherini igihe cyigihe cyo guhangayika cyane bitewe nibisabwa byo kwitegura ibiruhuko, guhaha, no kwiyemeza imibereho. Hagati yihuta, biroroshye gutakaza amaso yo kwiyitaho. Yoga itanga igikoresho gikomeye cyo kugabanya imihangayiko, guteza imbere kuruhuka, no gutuza. Mugushyiramo imyitozo yoga igarura, nko kurambura ubwitonzi, guhumeka cyane, no gutekereza kubitekerezo, turashobora guhuza ibihe byikiruhuko. Gufata iminota mike gusa kumunsi yoga birashobora gufasha kurekura impagarara, gutuza ibitekerezo, no kugarura amahoro numunezero muriki gihe cyibirori.

Mu gusoza, mugihe Noheri na yoga bisa nkisi zitandukanye, basangiye amasano menshi yingenzi. Byombi bitera inkunga ibihe byo gutekereza, hamwe, no kumererwa neza. Muguhuza yoga mugihe cyibiruhuko, turashobora kuzamura ubuzima bwumubiri, kugabanya imihangayiko, no gukora ibihe byiza hamwe nabakunzi. Mugihe twizihiza umunezero numwuka wa Noheri, reka natwe twemere ibikorwa bitunga ubwenge n'umubiri. Twifurije abantu bose Noheri y'amahoro, yishimye yuzuye urukundo, urumuri, n'ubuzima bwiza!