###Sphinx
** Sobanura ： **
Mu ishusho yikiyoka, kuryama hasi ukoresheje inkokora munsi yigitugu cyawe nintoki zawe hasi. Buhoro buhoro uzamure umubiri wawe wo hejuru kugirango igituza cyawe kive hasi, ugumane urutirigongo.
** Inyungu ： **
1. Rambura umugongo kandi ukomeze imitsi yinyuma.
2. Kuraho impagarara nijosi no kunoza igihagararo.
3. Kangura ingingo zo munda no guteza imbere imikorere yigifu.
4. Kongera gufungura igituza no guteza imbere guhumeka.
** Sobanura ： **
Mu mwanya ugororotse, icara hasi ukoresheje amaguru yawe agororotse, urutirigongo rwawe rugororotse, intoki zawe ku mpande zombi hasi, n'umubiri wawe ugororotse.
** Inyungu ： **
1. Kunoza imyifatire yumubiri nu gihagararo, no kongera inkunga yumugongo.
2. Komeza amaguru, inda, n'imitsi y'inyuma.
3. Kuraho umugongo wo hasi kandi ugabanye umuvuduko wumugongo.
4. Kunoza uburinganire n'ubwuzuzanye.
** Sobanura ： **
Muguhagarara imbere uhetamye, uhagarare neza n'amaguru yawe agororotse kandi wegamire imbere gahoro gahoro, ukora ku mano cyangwa inyana zishoboka kugirango ukomeze kuringaniza.
### Guhagarara Imbere
** Inyungu ： **
1. Rambura umugongo, ibibero n'imitsi yinyuma yamaguru kugirango wongere guhinduka.
2. Kugabanya impagarara inyuma no mu rukenyerero kandi ugabanye umuvuduko wumugongo.
3. Kangura ingingo zo munda no guteza imbere imikorere yigifu.
4. Kunoza igihagararo no kwihagararaho, no kongera uburinganire bwumubiri.
** Sobanura ： **
Mugice gihagaze, uhagarare neza ukuguru kumwe kuzamuye inyuma, amaboko akora hasi, ukundi kuguru kugumye kugororotse.
** Inyungu ： **
1. Rambura amaguru, ikibuno nigituba kugirango wongere guhinduka.
2. Kunoza uburinganire no guhuza ibikorwa.
3. Komeza imitsi yo munda ninyuma. Guhagarara gutandukana
4. Humura impagarara n'imihangayiko kandi uteze imbere amahoro yo mu mutima.
###Hejuru Umuheto cyangwa Ikiziga
** Sobanura ： **
Mu muheto wo hejuru cyangwa uruziga, kuryama hasi hasi n'amaboko yawe ku mpande z'umutwe wawe hanyuma uzamure buhoro buhoro ikibuno n'umubiri kugirango umubiri wawe wunamye muri arc, ukomeze ibirenge byawe.
** Inyungu ： **
1. Kwagura igituza nibihaha kugirango uteze imbere guhumeka.
2. Komeza imitsi y'amaguru, umugongo, n'ikibuno.
3. Kunoza imiterere yumugongo nu gihagararo.
4. Kangura ingingo zo munda no guteza imbere imikorere yigifu.
** Sobanura ： **
Mu mbwa yaguye hejuru, kuryama hasi hasi n'amaboko yawe kuruhande, uzamura buhoro buhoro umubiri wawe wo hejuru, ugorora amaboko, hanyuma urebe mu kirere, ukomeza amaguru yawe.
** Inyungu ： **
1. Kwagura igituza nibihaha kugirango uteze imbere guhumeka.
2. Rambura amaguru n'inda kugirango ukomeze intangiriro yawe.
3. Kunoza imiterere yumugongo nu gihagararo.
4. Kuraho impagarara nijosi no kugabanya imihangayiko.
###Hejuru Guhangana Kugari-Inguni Yicaye
** Sobanura ： **
Mumwanya mugari ugana hejuru kwaguka wicaye, wicare hasi ukoresheje amaguru kandi amano yawe areba hejuru, hanyuma wegamire buhoro, ugerageza gukora ku butaka no gukomeza kuringaniza.
** Inyungu ： **
1. Rambura amaguru, ikibuno n'umugongo kugirango wongere guhinduka.
2. Komeza imitsi yinda ninyuma kugirango utezimbere umubiri.
3. Kangura ingingo zo munda no guteza imbere imikorere yigifu.
4. Kuraho umugongo no mu kibuno no kugabanya imihangayiko.
** Sobanura ： **
Mumwanya muremure uzamuka, icara hasi ukoresheje amaguru yawe agororotse n'amaboko yawe kuruhande hanyuma uzamure buhoro buhoro ikibuno n'umubiri kugirango umubiri wawe ugire umurongo ugororotse.
** Inyungu ： **
1. Komeza amaboko yawe, ibitugu, nintangiriro.
2. Kunoza imbaraga zo mu kibuno no mu kibuno.
3. Kunoza igihagararo no kwihagararaho kugirango wirinde gukomeretsa mu kibuno no mu mugongo.
4. Kunoza uburinganire n'ubwuzuzanye.
Niba udushaka, twandikire
Igihe cyo kohereza: Jun-05-2024
